现代美女们，对于运动异常痴迷。健身房里，她们正挥汗如雨；高尔夫球场，她们正肆意挥杆。当然，这样痴迷于运动使得每天的汗水也增加了许多，身上的味道也不再“香香”。我们都知道，在日常生活中，“香香”的体味除了能使你自己身心愉悦，让你对运动充满热情之外，还能使你在平日的生活里如鱼得水！那么怎样才能让自己在运动时“香”起来呢？
拿破仑与芦荟香
据说身为法兰西帝国皇后的约瑟芬酷爱食用芦荟，素有“芦荟香女”的美誉，拿破仑非常喜欢她。拿破仑讨厌关门闭户后房间里的味道，即使在战争中，他也习惯敞开窗户在满是芦荟香气的卧室入睡。征战埃及回国后，他获悉约瑟芬情移时，暴跳如雷。然而当他闻到约瑟芬身上熟悉的香味时，便立刻怒气全消。可见，拥有自然诱人的体香可使人散发无限魅力！
体香的生成
同为人的体味，为什么有香腥之分？
这是因为人的体味由多种腺体分泌物混合而成，大汗腺的分泌物是其主要成分。任何人分泌的汗液都含有或多或少的“丁酸脂”。“丁酸脂”浓度的淡或浓决定了其散发出来的是何种气味，浓度大就臭，稀薄的则是一种近香型体味。
另据考证，人体散发出的体味中还有一种叫做“P甾酮”的物质，它与稀薄浓度的“丁酸脂”结合时，就能散发芳香袭人的体香，这能增进与他人之间的亲切感，还能诱发性行为。这样的气味主要藏于人体内的脂肪组织、皮质肤层、尿液及腋下汗液中。
当然，由于每个人身体状况的不同，饮食结构的差异以及生活习惯和代谢情况的变化，形成了腺体分泌物中所含“丁酸脂”浓度的不同及体味的差别。
闻香识女人
不同性格的女人，其体香也是大不相同的。活泼女人的体香，往往浓烈；内秀女人的体香大都淡雅；优雅女人的体香，则不浓不淡，似有若无。
香之秘
在女人使自己散发体香的诸多途径中，各种牌子的香水与各种熏香的技巧常常成为女人制造体香的主要手段。另一方面，既然人体具有新陈代谢功能，那么，通过合理的养生与饮食方法来使自己变得芳香可爱是完全可能的。
秘诀一：及时排毒
体内污物和毒素是形成体臭及多种疾病的根源。经常清除体内毒物，保持内环境卫生，能为自体生香打下基础。具体方法如下：
1咳嗽清肺。每天清晨到户外，选择空气新鲜而又避风的地方，做深呼吸，咳出痰液，清洁肺部，防止毒从肺入。
2冲洗肠道。每天清晨排便一次，每月抽出一天不吃早餐、午餐，空腹分次喝入2升白开水，晚餐不禁食，只吃少量蔬菜、水果和杂粮，以保持肠道清洁。
3发汗驱毒。坚持晨起慢跑，运动量以出汗为宜。跑后洗澡擦身，清除从体内排到体表的污物，保持皮肤毛孔的畅通。
4食物解毒。常饮鲜果汁或鲜蔬菜汁，使体内血液呈弱碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。常喝绿豆汤或大枣汤，帮助中和并排泄体内毒物。常吃猪血汤，让猪血中的血浆蛋白经人体胃酸和消化液中的酶分解后产生排毒和滑肠的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变成不易被人体吸收的废物排出体外。常吃黑木耳和菌类植物，发挥其净化血液和解毒的功能，有效地清除体内污物。
秘诀二：做有氧运动
机体代谢功能健全是升清降浊、蕴香生香的关键。有氧运动可使人体吸入比平常多十几倍的氧气，使机体免疫细胞防病能力显著增强，从而加强体液循环，促进组织新陈代谢，阻碍体内毒物的积聚。有氧运动应讲究个性化，一般每周3次为宜，每次持续20-30分钟。不同年龄、体质的人应选择适合自身实际情况的运动项目：
20岁左右的人可选择健身跑、障碍跑、拳击、武术等；
30岁左右的人可选择爬山、滑雪、踢足球、做健美操等；
40岁左右的人可选择骑自行车、爬楼梯、慢跑、滑冰等。
秘诀三：多食用体香餐
茉莉香型
用茉莉花作为体香美容膳食，由来已久。《本草纲目》称其能“长发润肤香肌”。据现代药理研究，茉莉花含香精油、芳樟醇脂等物质，能有抑制皮肤色素形成及活化表皮细胞的作用。中医认为，此花芳香异常，能顺气活血。于6月取晨茉莉花若干，晒干研粉备用，每次取3-5克调粥内服，女性常服，肌肤能溢出茉莉的清香。
芦荟香型
芦荟含有一种高分子配糖体，配糖体本身并没有香气，但在被人体分解时就能散发出芳香来。采芦荟鲜叶去皮，可凉拌也可热炒，还可取鲜汁调制化妆品沐浴或化妆时采用，对于油性皮肤的女性，经常如此食用，可使体香清幽。
杏香型
镁入肺经，肺主皮毛，故皮肤毛发均与肺有关，这是镁元素美容的中医理论依据。无花果、冬瓜子、麦饭石、白杨皮以及玉米、红薯、坚果都富含镁。如果面黄饥瘦、体汗较臭者，可用冬瓜子150克，无花果60克、白杨皮60克共研末，入瓷瓶，每餐饭后用白开水冲服10克，可使皮肤白而红润，体蕴杏香。
菊香型
《神农本草经》将桃花入药列为上品，说它能“令人好颜色”，以后的医籍对其“悦泽面容”的记载，更是名目繁多。据现代药理研究，从桃花中提取出的生物甙和植物激素，有抑制血凝促进末稍血液循环的特殊作用。而且桃花富含铁，若晾瓣泡茶或研末蜜丸，女性常食能使身体散发春菊香气。
天香型
明代《遵生八戕》载有“天香汤”。制作的方法是：“木樨盛开时，晨露用杖打下花，以布袋盛之，拣去蒂，入新盆，捣泥榨干收起；每斤加甘草一两、盐梅十个，捣饼入瓮封固，少女常用沸汤点服，体发天香。”
选择适合你的香
对于体香，女人往往戒不掉。《第一健身俱乐部》帮运动美女拟定各自不同的香味，让你真正找对味。
喜欢球类运动的女性
喜欢球类运动的女性大部分性格豪爽，快人快语，做事雷厉风行。不过。做这种运动的美女体力消耗大。薄荷香型最适合她们，因为能让运动变得轻松起来，减轻疲劳。
喜欢器械运动的女性
喜欢器械运动的女性大都独立性强，生活中我行我束，工作时却喜欢自己承担所有的任务，独立完成。每天在跑步机上快跑至少半小时她们也不觉得累，那种有爆发性的运动常常使她们达到运动的极致。鲜花香最适合她们，这种香气能让她们自信满满，情绪乐观。
喜欢瑜伽或普拉提的女性
喜欢这类舒缓运动的女性比较注重享受生活，即使在工作中她们也会乐观地面对，那种悠然自得的生活状态是她们的最爱。她们非常享受运动过程中一招一式动作给身体带来的缓解，尤其是轻缓的音乐更能让她们释放身心的压力。草香型非常适合这类女性。因为她们一点也不希望自己成为人群中的焦点。这类美女应尽量选择味道清淡的香型，比如清新柑橘气味或草香气味的香水，它们更想透过衣服或头发散出自然香，这种香不会给人带来任何压力。
喜欢跳健身操的女性
喜欢跳健身操的女性热情大方，活力四射，希望被人关注。每天伴着酷酷的音乐狂舞一曲是她们的必修课。人群中，她们总会成为别人眼中的焦点。混合香型最适合她们。因为这种香型能在她的身后留下长久余香，非常容易得到别人的关注。
“不同性格的女人，其体香也是大不相同的。活泼女人的体香，往往浓烈；内秀女人的体香大都淡雅；优雅女人的体香，则不浓不淡，似有若无。”